Trainingsinhalte

Unterrichtsschwerpunkte

Präventionsgymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Übungen mit dem Theraband, Hanteln

Aerobic

Step-Aerobc

in den Sommermonaten auch Walken und Radfahren