Spaß an der Bewegung nach Musik und die Steigerung der eigenen Fitness stehen im Vordergrund.
Ausdauer, Koordination und das Herz- Kreislaufsystem werden mit einfachen Schrittkombinationen mit und ohne Step trainiert.
Durch Variationen aller Schritte und Übungen, ist die Aerobic Stunde jederzeit für sowohl Neueinsteiger als auch für erfahrene Teilnehmer geeignet.